Chế độ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

0
501

Biengan.org – 8 tháng tuổi, bé có rất nhiều thay đổi khiến mẹ phải ngạc nhiên. Cùng với những thay đổi của bé mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé phát triển một cách tốt nhất.

1. Những thay đổi của bé 8 tháng tuổi

Khả năng thị giác của bé đã phát triển đầy đủ, vậy nên bé chú ý đến tất cả những gì diễn ra xung quanh. Mọi vật xung quanh đều khiến bé tò mò. Bé biết lắng nghe nhiều hơn, khả năng bắt trước nhiều hơn.

Khả năng cầm nắm đồ vật của bé đã phát triển hơn rất nhiều. Bé đã biết cầm những đồ vật nhỏ bằng ngón tay cái và ngón trỏ. Lúc này mẹ cần chú ý đến bởi rất có thể bé sẽ đưa vật đó vào miệng đấy.

Vào độ tuổi này, hầu hết các bé đều đã biết bò. Bé có thể di chuyển ra mọi nơi chỉ để lấy một món đồ mà bé thấy tò mò, hoặc đơn giản là bò xung quanh để vui đùa.

Bước vào tháng thứ 8, giấc ngủ vào ban đêm của bé dài hơn, thậm chí có những bé không cần dậy ăn, giấc ngủ ban ngày của bé cũng ngắn hơn, chỉ khoảng 1 – 2 giấc ngắn.

Một thay đổi rất đáng yêu của bé khiến ai cũng yêu đó là bé có thể vỗ tay và cười thật tươi khi thích thú hoặc vui mừng. Nhưng bé cũng dễ dàng khóc thét lên nếu như mẹ không đưa cho bé đồ mà bé thích.

Để đáp ứng với những thay đổi đó của bé, mẹ cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

2. Chế độ dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Cho bé uống sữa thường xuyên

Lượng sữa cần thiết cho trẻ giai đoạn này là 500ml/ngày. Vì vậy mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ sữa cho bé. Trong độ tuổi này, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé, ngoài ra mẹ có thể bổ sung thêm sữa bột cho bé theo liều lượng thích hợp

Chế độ ăn của bé

Trong chế độ ăn mẹ đảm bảo bổ sung đầy đủ cho trẻ 4 nhóm dưỡng chất chính là: chất béo, chất đạm, tinh bột và chất xơ.

Đa dạng các loại thực phẩm để bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Duy trì việc cho bé ăn các loại trái cây và rau củ, thịt xay nhuyễn. Những món ăn này vừa cung cấp cho trẻ các loại vitamin và khoáng chất như canxi, kẽm, kali, vitamin A, C,… vừa dễ ăn dễ nuốt.

Một ngày mẹ nên cho trẻ ăn 3 – 4 bữa cháo bột hoặc cháo xay với các loại thực phẩm được thay đổi thường xuyên để tránh tình trạng bé ngán vì thường xuyên phải ăn một loại đồ ăn.

Ngoài sữa, mẹ có thể bổ sung các loại nước hoa quả cho bé.

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh hơn.

Cốm bổ dưỡng Faskid, bổ sung vi chất kẽm, selen,…giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng sức đề kháng giúp trẻ khỏe mạnh.

3. Một số món ăn bổ dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi

Cháo cá thu rau muống xay

Cá thu rất giàu axit omega 3 và nhiều loại dưỡng chất khác, giúp bé thông minh hơn, tăng cưởng thể lực, tăng sức đề kháng cho trẻ hệ miễn dịch khỏe mạnh. Món cháo cá thu rau muống xay bổ dưỡng, thơm ngon rất thích hợp cho việc ăn dặm của bé.

Nguyên liệu:

Bột gạo dinh dưỡng: 4 muỗng canh vun (20 g).

Rau muống xay (cắt) nhuyễn: 1 muỗng canh vun (10 g).

Cá thu lóc nạc băm nhuyễn: 1 muỗng canh vun (20 g).

Dầu: 1 muỗng canh gạt (5 g).

Nước: 1 chén đầy (250 ml).

Cách làm

Bước 1: Cho ít nước vào cá thu hòa cho cá tan đều.

Bước 2: Bắc dầu lên bếp, cho ít đầu hành trắng băm nhuyễn vào phi cho thơm, cho cá vào xào, cho nước vào đun sôi.

Bước 3: Nước sôi cho rau vào nấu chín, nhắc xuống để nguội bớt (khoảng 2 phút).

Bước 4: Cho bột gạo vào khuấy đều.

Cháo trứng gà đậu Hà Lan

Nguyên liệu:

30gram gạo trắng

1 quả trứng gà ( đánh đều trứng lên)

100 gram đậu xanh

Gia vị: nước mắm, dầu cá omega 3 ( bổ não cho bé)

Nước dùng

Cách làm:

Đậu xanh rửa sạch để ráo nước, sau đó đem hấp cách thủy, mẹ kiểm tra bằng cách chọc đũa, thấy đậu vỡ tơi là đạt. Nhanh tay lấy đậu ra khỏi nồi, cho vào máy xay nghiền nhuyễn cùng một chút nước.

Gạo đem đi nấu cháo, gần đặc lại, mẹ rót trứng vào từ từ và khuấy đều, nêm gia vị.

Sau đó cho tiếp đậu xanh đã đánh nhuyễn và hỗn hợp cháo và trứng ,tiếp tục khuấy đến khi hỗn hợp mịn và đều là được

Múc ra chén cho 1 muỗng dầu cá , dùng ấm cho bé

Hi vọng mẹ sẽ có những thông tin thật ổ ích cho việc chăm sóc bé 8 tháng tuổi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here